Anak-anak cenderung meniru perilaku orang tua mereka dalam kehidupan sehari-hari. Memberikan contoh positif sangat penting agar anak terbiasa dengan kebiasaan baik sejak dini. Misalnya, orang tua yang rutin membaca, menjaga pola makan sehat, atau disiplin dengan waktu akan membuat anak lebih mudah meniru perilaku tersebut. Teladan yang konsisten membantu membentuk fondasi kebiasaan yang bertahan lama.
Selain itu, anak belajar dari tindakan nyata, bukan hanya dari kata-kata. Ketika orang tua menunjukkan perilaku yang diinginkan, anak dapat memahami manfaatnya secara langsung. Misalnya, dengan melihat orang tua berolahraga secara rutin, anak belajar pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Contoh nyata ini lebih efektif dibandingkan sekadar memberi nasihat.
Orang tua juga perlu mengintegrasikan kebiasaan baik dalam rutinitas sehari-hari. Dengan cara ini, anak melihat bahwa kebiasaan positif bukan kewajiban, tetapi bagian dari gaya hidup sehat. Kombinasi teladan positif dan rutinitas sehari-hari membantu anak menginternalisasi kebiasaan baik secara alami dan konsisten.